Японская диета разработана экспертами больницы Яэкс. Продолжительность диеты - не более 14 дней. Разработчики диеты сулят, что тогда случится абсолютная перестройка размена препаратов и устойчивый результат от использования японской диеты сохранится минимальное количество на 3 года без последующих усилий.
По мнению японцев, реальная японская диета обязана иметь следующий дневной рацион:
до400 грамм риса;
до240 грамм плодов;
в пределах 270 грамм овощей;
60 грамм бобов;
120 грамм рыбы;
сто грамм молока;
максимум 1-го яичка;
30грамм сахара.
Лучше заменить в японской диете кофе на чай(зеленый), обеспеченный витаминами Е и С и антиоксидантами, препятствующий процессу дряхления и предостерегающий сердечно-сосудистые болезни.
Сидеть на японской диете более 2-ух недель не рекомендовано, по другому сможет нарушиться размен препаратов. Не разговаривая уж про то, что эффект соблюдения диеты имеет возможность оказаться кратковременным, коль скоро больной в последствии не станет держаться взыскательно урезанного сытного рациона.
Необходимые правила японской диеты
1) смотреть за соблюдением меню, применять лишь отмеченные продукты;
2) не перепутывать очередность дней;
2) день за днем выпивать более 1,5 литр. прокипяченной либо природной воды;
4) не потреблять соль, сахар, горячительные напитки, кондитерские и мучные продукты.
