Чистим печень .

Поддержание здоровой печени зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о ней. Печень является одним из крупнейших органов в организме и имеет важное значение в метаболизме питательных веществ , регулирование пищеварения и вывода вредных веществ из организма. Вы можете сохранить вашу печень чистой и здоровой через  диету, свободную от химических веществ. Жирная пища, избыточный вес и чрезмерное использование опасных веществ, таких как алкоголь или лекарства, может увеличить риск развития осложнений печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать любое самолечение.

Очищение почек.

Почки являются жизненно важным органом для тела, и очищение почек так же важно, как и очищения толстой кишки.

Каждый день, около почек циркулирует 200 литров крови для того, чтобы вывести 2 литра отходов и  воды. Отходы и  вода это моча, которая впадает в мочевой пузырь. Почки выводят отходы из крови. Если они этого не сделали, ваш организм не может функционировать.

Вот некоторые симптомы или признаки того, что у вас , возможно, камни в почках: мучительные боли в спине и в обе стороны,  вы чувствуете рвоту, тошноту или боль .

Это то, что необходимо избежать! Держите ваши почки в хорошей форме.

Польза арбуза.

Арбуз вкусный и освежающий фрукт, который содержит около 90% воды. Кроме того, он содержит мощные антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Этот фрукт считается отличным для лета.

Выбирая арбуз, обратите внимание на тот, который является гладким, упругим (но не слишком сильно), и без синяков и мягких пятен. Спелый арбуз, как правило, выцветший на вершине.

Целебные свойства

Арбуз обладает свойствами, утолять жажду. Кроме того, он обладает противовоспалительным, антиоксидантным, успокоительным, глистогонным, жаропонижающим, слабительным и мочегонным свойствами.

Востановление и сохранение зрения .

Что такое плохое зрение?

Как следует из названия,  плохое зрение относится к состоянию, в котором зрение выходит из строя или становится размытым.  Плохое зрение может быть связано с близорукостью, или с дальнозоркостью. Близорукость характеризуется затуманенным зрением, что приводит к неспособности видеть  объекты в дали.  Дальнозоркость характеризуется затуманенным зрением в результате которого мы плохо видим объекты , которые находятся рядом.

Причины и симптомы плохого зрения

Чтение при тусклом или ярким свете, чтение в движущемся транспорте, чрезмерно много смотрим телевизор (особенно близко к экрану),  неправильное  питание, дефицит необходимых питательных веществ и минералов, психические и физические нагрузки и другие факторы в конечном итоге могут привести к ухудшению зрения. Наследственные факторы играют важную роль в возникновении проблем со зрением.

Как получить и сохранить плоский живот!

Кто не хочет плоский живот? Люди отчаянно пытаются похудеть охотно морят себя голодом, принимают дорогие добавки или следуют последней модной диете, которая обещает им, что безупречная фигура вернется к ним за 30 дней.
 Однако, если правильное питание не соблюдается и упор делается на низкокалорийные диеты, потеря веса не может произойти в течение желаемого времени. Голод и лишения калорий в конечном итоге наносят удар по организму и человек будет иметь тенденцию к выпивке при первой же возможности. И как следствие получение большего веса, чем они потеряли .

 

Сухая кожа? Нет проблем ...

1.  Увлажнение правильный путь ...

Сухая кожа , как правило, чувствительна и, так как зимой имеет тенденцию к ухудшению состояния, она требует тщательного ухода .  Лучший подход к управлению сухой кожей, это избегать применять крема и лосьоны, которые содержат минеральные масла .

 Кремы и другие средства ухода за кожей , созданные на натуральных компонентах являются лучшими.

 Каждое утро после душа, обтирайте ваше тело  какао-маслом или кокосовым маслом.  Они содержат естественные питательные ингредиенты, такие как эфирные масла, для кожи витамины A, C, D и E, и белок.

 Природные кремы и лосьоны являются чрезвычайно полезными для сухой кожи - они глубоко увлажняют , заживляют и защищают вашу кожу от старения.

Советы бросающему курить!

Примите решение бросить курить сегодня!

Следующие советы помогут вам добиться успеха.

1. Сделать черный список всех вещей, которые вы знаете о вреде курения. Нарисуйте линию по центру листа бумаги и напиши их на одной стороне. С другой стороны составьте список всех вещей, которые вы любите, и в чем курево является помошником . Подумайте о списке с течением времени, и внести изменения. Если вы достаточно смелы, получите мнения от семьи и друзей о том, что им не нравится в использовании сигарет. Когда отрицательные стороны перевешивают положительные стороны, вы готовы бросить курить.

Укроп пахучий.

Методы релаксации для снятия стресса.

Техники релаксации 1: Дыхание  для снятия стресса

Глубокое дыхание является основной техникой релаксации. Можно заниматься практически в любом месте. Глубокое дыхание является основой многих других методов релаксации, также,  могут быть объединены с другими расслабляющими элементами, такие как ароматерапия и музыка. Все, что вам действительно нужно, это несколько минут.

Практика глубокой медитации дыхания

Ключ к глубокому дыханию является  дыханием от живота, вдыхать столько свежего воздуха, сколько возможно  вашими легкими. Когда вы глубоко дышите от живота, а не мелкими вдохами-выдохами  верхней части груди, вы вдыхаете больше кислорода. Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем менее напряженной становитесь.

Релаксация для снятия стресса.

Для многих из нас, релаксация заключается в посиделках перед телевизором в конце напряженного дня. Но этого мало, чтобы уменьшить вредное воздействие стресса. Чтобы эффективно бороться со стрессом, мы должны активировать естественную реакцию релаксации организма. Вы можете сделать это, практикуя техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, ритмические упражнения и йога. Выполнение этих мероприятий в вашей жизни может помочь уменьшить вероятность ежедневного стресса и повысить вашу энергию и настроение.

Клевер и его свойства.

Есть два типа клевера: белый клевер и красный клевер.
Белый клевер это небольшое, многолетнее, травянистое растение. Листья , иногда с пятнами белого или темного цвета . Его цветки белые или слегка розового цвета.
 Из клевера используют цветы, листья и стебель.

Свойства и преимущества клевера

Клевер и особенно красные имеют биологически активные компоненты: кальций, лецитин, хром, магний, калий, кремний, витамины A, E, C, B2 и B3.

Физические упражнения и здоровье.

Хотите улучшить свое состояние , иметь больше энергии и, возможно, даже жить дольше? Физические упражнения помогут вам в этом. Польза для здоровья регулярных физических упражнений и физической активности очень высока. И преимущества физических упражнений ничем не заменимо, независимо от вашего возраста, пола и физических возможностей. Вам нужны более убедительные доказательства? Проверьте эти семь способов -упражнения могут улучшить вашу жизнь.

Прополис и его свойства.

Экстракт прополиса является сложным химическим веществом, которое вырабатывается пчелами из смолы, которую они собирают с деревьев и растений. Пчелы используют этот растительный экстракт, чтобы запечатать улей и защитить его от инфекций. Люди используют прополис в качестве гомеопатического лечения при различных медицинских проблемах.

Именно использование прополиса, делает улей очень стерильным . Если что-то проникает в улей, пчелы убивают его. Если он не может быть удален, они покрывают мертвых захватчиков смолой, которая препятствует разложению и загрязнению улья.

Целебные растения и их применение .

Терапевтические свойства оливкового масла.

Оливковое масло используется для поддержания кожи и мышц в эластичности, лечит ссадины, и успокаивает жжение и сушку от воздействия солнца и воды. Оливковое масло применяют как внутренне, так и наружно - для здоровья и красоты.

Употребление оливкового масла может реально помочь снизить уровень холестерина .

Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые препятствуют засорению артерий и хронических заболеваний, включая рак . Есть три вида пищевых жиров . Насыщенные (животные), полиненасыщенные (растения, семена, орехи, растительные масла) и мононенасыщенные (оливковое масло) С питательной точки зрения, все виды оливкового масла примерно одинаковы, и содержат 80% мононенасыщенных, 14% насыщенных, 9% полиненасыщенных жиров в среднем.

Оливковое масло, которое благоприятно сказывается на пищеварительной системе, действует как легкое слабительное, является другом в кишечнике и врагом язв и гастритов. Оливковое масло является хорошим тонизирующим средством, и полезно людям, страдающих от болезни сердца.

Листья малины в народной медицине

 Садовая малина является частью семейства розоцветных и растет с конца весны до середины лета . Часто люди предпочитают выращивать кустарники для ягод , но вы также можете найти дикорастущую малину в лесных районах . Хотя нет никаких сомнений что сладкие ягоды являются самыми популярными (сироп из плодов используется даже для ароматизации многих лекарств) многие знают что листья являются ценными и используются в народной медицине . Просто добавьте свежую малину в ваши травяные чаи и вы заметите освежающий отличный аромат , богатый витаминами .
Малина используется в самых разных рецептах .

Почему следует бросить курить.

Вы можете снизить риски.

Курение является наиболее частой  причиной преждевременной смерти . Курильщики имеют более высокий риск развития многих хронических заболеваний, в том числе атеросклероза - накопления жировых веществ в артериях - которые могут привести к ишемической болезни сердца и инсульту. 
Вы можете  контролировать шесть основных независимых факторов риска развития ишемической болезни сердца:

Сигарет и табачного дыма
Высокий уровень  в крови - холестерина
Высокое  давление 
Отсутствие физической активности
Избыточный вес или ожирение
Диабет

Роль музыки в нашей жизни.

Музыка влияет на наши мысли, чувства и поведение.   Ритм может повлиять на наши тела так,что наш пульс и дыхание находятся в такт ритм музыки или ритма. Музыка может расслабить или напрячь, и некоторые музыкальные произведения могут воздействовать на нас в личных отношениях. В то время как большинство из нас, слушают музыку, заниматься музыкой может быть еще более эффективным средством выражения.   Отлично подходит для нашей самооценки и уверенности в себе.  
Вы не должны быть "музыкантом", чтобы наслаждаться игрой на инструменте.   Мы можем 
импровизировать с любым инструментом !   
  Пойте!   Как многие из нас поют в ванной  - чудесно , раскованно и выразительно.  
 Сделайте это!